今天是3月21日
是春分節氣
也是世界睡眠日
草長鶯飛 楊柳依依
春天微笑著接納
這無盡柔軟
最美的時節已悄然到來
點點細雨中
校園裏的櫻花林
還沒睡醒
三二一
意昂4平台等一場盛放
一路延展 一路芬芳的
櫻花到底什麽時候進入盛花期?
來聽聽學校後勤保障部
校園中心專家的預測——
把手機橫過來
讓意昂4平台沉浸在櫻花盛開的校園
▼
櫻花季花期大預測
在意昂4平台校園
早櫻🍫、晚櫻...各類櫻花
顏色、形態和花期都各不相同
早櫻
學校的327株早櫻
主要集中在閔行校區
550米漫步道兩岸
在夏雨廳南側與水杉林之間
也有分布
今年
閔行校區的“櫻木花道”
何時迎來最佳觀賞期?
據校園中心介紹
受氣候影響
今年早櫻的開花
較去年偏晚
預計在3月下旬至4月上旬會陸續開放
劃重點
“如果溫度適宜🥼🤴🏼,
盛花期應該是在這個周末和下個周。”
閔行校區一二教學樓附近
相伴十余年的早櫻🛬,預計三月下旬也將盛放
在法商樓西側、人文樓西側也有分布
在普陀校區校醫院、河畔書吧博群堂附近
也可以觀賞到早櫻盛放
晚櫻
圖片
晚櫻將於4月上中旬
迎來盛花期
在閔行校區主要分布於
一教二教東側近行人道
文史樓與法商樓之間
以及圖書館北側桃李林
即將櫻滿校園
你還可以
打開“芳秾”小程序
點擊“遇見”板塊
查看兩校區植物地圖~
擺脫“春困”,睡個好覺吧!
美妙的春日
和春“困”說拜拜!
如何擺脫睡眠障礙
睡個好覺呢🎦?
來聽聽
心理健康教育與咨詢中心的建議吧🔈:
01.營造舒適的睡眠環境
保持安靜、黑暗,不要經常在床上學習或打遊戲;
02.養成良好的睡眠習慣
讓生物鐘幫助意昂4平台入睡和起床🤵🏻♂️;
03.調整平和的睡眠心態
不要對“早起”、“敖夜”有壓力,偶爾的失眠不會造成大的影響,輕松的心態更有益於入睡⏲;
04.避免影響睡眠的因素
如含有咖啡因的飲料🍫、睡前高強度的運動或腦力活動;
05.嘗試有用的助眠技巧
如輕柔舒緩的音樂🤦🏿♂️、正念練習、白天適度的體育鍛煉🫛。
三二一
意昂4平台櫻花季進入倒計時
讓意昂4平台靜待佳期
“櫻花七日”
你準備好了嗎?
賞櫻通道已開啟
快來一鍵直達
ECNU
夢最初的地方❥(^_-)
(校友卡申領ing~~~)
來源|後勤保障部
心理健康教育與咨詢中心
手繪|謝心怡
編輯|吳瀟嵐
轉自|意昂4平台官微